良好的生活型態與預防失智症極為相關，從中年時期起進行身體活動、認知刺激及維繫心理情緒安適等均為保護因子，此可透過執行日常生活活動（尤其工具性及進階日常生活活動）而得以落實。以下二部分說明：1) 參與日常生活活動可降低失智症的風險，及2) 以認知為基礎之日常生活功能介入之成效實證。
　　系統回顧近50篇長期追蹤研究，結果均顯示：從事腦力相關休閒活動，具有強力保護作用，可預防認知退化。針對中年人、老年人、及雙胞胎之長期追蹤研究，分析其參與體能及認知相關日常休閒活動之頻率，一致發現認知類休閒活動（如閱讀、桌遊或益智活動、參觀博物館、藝術創作、音樂活動、旅遊規劃等），最能顯著預測之後是否罹患失智症，且參與頻率愈高，罹患失智症的風險愈低。另一方面，長期老人追蹤研究指出，工具性日常生活功能障礙（尤其理財、搭乘交通工具、藥物處理），是預測日後成為失智症最顯著的因子之一，也最可預測輕度認知障礙者是否數年內轉變為失智症。因此建議從中年起培養認知相關之休閒活動，並儘可能從事工具性日常活動，以延緩或降低罹患失智症的風險。
　　預防或延緩失智症的進程，臨床上仍以非藥物治療為主流，其中，認知介入類型包含：認知訓練(反覆訓練認知功能)、認知復健（練習利用代償策略解決日常活動的困難），及複合式介入（包含認知訓練、認知復健、心理教育或運動等至少三項），系統回顧指出針對輕度認知障礙患者進行單純認知訓練，雖可增進其認知功能達中度效果值，但此成效不易轉移到日常生活功能；而認知復健及複合式介入對於生活功能提升具有正面效益，但僅達低度效果值，此可能是受限於標準化生活功能的訓練內容有困難，介入時間與強度不足，或日常生活功能之評估工具敏感性不佳，使成效不易顯現，為未來研究努力的方向。