專題討論11:智慧的煩惱:從智慧手機與網路成癮到繭居族
Smartphone/ Internet Addiction and Hikkikomori

程 序 表

S11-1
如何善用手機,避免手機成癮
林煜軒
國家衛生研究院群體健康科學研究所

  林煜軒醫師開發的「Know Addiction」是全球首款精算手機使用的App,發現「使用手機實際時間比自覺多五成」:自認每週用手機20小時的大學生,「KnowAddiction」實測使用時間比自覺多5成,達30小時。
  「Know Addiction」獨特之處為它是在背景全自動運作,極低耗電的App,安裝設定後不需要再開啟App,就會自動分析並繪成圖表,可作為自我管理,也可分享給指定的家人、朋友或醫師。手機使用行為的大數據,還能解讀各種行為。
  我們最新開發的App「作息足跡」(Rhythm)即是延續這套技術:全自動地從手機使用行為,推估睡眠時間以及作息穩定度。希望將生理時鐘(Circadian Rhythm)這項諾貝爾獎的主題,從動物研究拓展到手機時代大家都有感的自我覺察。使更多的疾病,不但能診斷、治療、還能「自療」!